30代OLの本気ダイエット|食事改善で5kg痩せました《短期集中ルーティン》diet vlog

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「パーソナルトレーニング」と言うと、食事制限や食事指導を思い浮かべる人も多いと思います。
「パーソナルトレーニングを始めるとどんな食事をするのか?」
「食事制限はきついの?」
「痩せるための食事内容とは?」
と気になることが多いはず。
そこで今回は、30代OL、女性クライアントさんの5キロ痩せた食事内容を写真付きでご紹介します。
音声が多いのでイヤホンで聴いてみてくださいね。

この動画はこんな人の役に立つ
●パーソナルトレーニング中の食事内容を知りたい方
●ダイエットの食事メニューを知りたい方

◆動画の中で紹介している動画
①【7.4kg痩せた食事メニュー】糖質制限で女性がダイエットに成功するコツ

②【ダイエット】これを食べれば痩せる!野菜10選【食事に絶対に摂り入れるべき食品】

◆この動画で紹介している女性のビフォーアフターがわかるブログ↓

池田沙織さま(37歳)会社員 身長163㎝

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