【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンスの効果的な踊り方紹介!一緒にダイエットしよう!◆2주에 10kg 빠지는 춤 |Fitz and the Tantrums /Dancing

【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンスの効果的な踊り方紹介!一緒にダイエットしよう!◆2주에 10kg 빠지는 춤 |Fitz and the Tantrums /Dancing

2週間でウエスト-5cmになった、池田真子オリジナルダンスも是非踊ってみてください!!
▼【&WEND】痩せるダンス🔥マンションOK!

▼誰でも腹筋は割れてる!簡単回すだけお腹痩せ

▼太もも-10cmになった脚やせマッサージ

最近流行りの【『HANDCLAP』2週間で10kg痩せるダンス】を踊ってみました!!HandClap Dancing with me!
((※急に身体に負担がかからないように、ストレッチや準備体操などしてから踊るのをおすすめします!))
脚やせ、お腹痩せ、代謝も上がってダイエットに良さそう!
せっかくなので自分なりに、更に身体に負荷をかけて意識しながら効くように、私なりのポイントも紹介してみました!
すごい良い有酸素運動にもなるし、楽しいし、何回も踊ると次の日横腹が筋肉痛になって、効いてる感も実感できるよ!!
本当に10kg痩せるかは個人差があると思いますが、自分のペースで続けて一緒に頑張りましょう!!

HAND CLAP本家はこちら!

ダンスはこちら!

【その他ダイエット動画】
▼お腹痩せストレッチ

▼内もも痩せトレーニング

▼ヒップアップ!お尻痩せ!

再生リストからもご覧ください!

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News→池田真子 6/29 新曲『Change』リリース!!

ご視聴ありがとうございます🌷
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど女性が手軽に試したり真似できる内容を紹介しています♪
ダイエットや下着紹介、お悩み相談など友達に相談しにくい内容も、私が代弁できたら嬉しいです!
いつでもコメントやリクエストお待ちしています。💕
真子
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#HANDCLAP #ダイエット #家で一緒にやってみよう #踊ってみた

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