しらたきカレーうどんの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb shirataki

しらたきカレーうどんの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb shirataki

しらたき(白滝)でカレーうどん風を作りました。
カレー粉を使うのでヘルシーになりますが、お味は普通のカレーを遜色ありません。
美味しいので、しらたきレシピをお探しの方、是非参考にしてみて下さい。

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糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ(料理・スイーツ)を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
しらたき 200g
豚こま肉 50g
玉ねぎ 1/4個
人参 1/4個
ぶなしめじ 1/4房
万能ねぎ 1本
油揚げ 1枚
【調味料】
カレー粉 大さじ1
出汁 300ml
・ 白だし 大さじ2
・醤油 小さじ1
・酒 小さじ1
・残りは水を入れる
サラダ油 大さじ1
オオバコ 適量

【material】
Shirataki 200g
50g pork sesame
1/4 onion
1/4 carrot
Bunshimeji 1/4 bunch
One versatile green onion
1 fried tofu
【seasoning】
Curry powder 1 tbsp
Dashi 300 ml
・White soup 2 tablespoons
・Soy sauce 1 tsp
・Sake 1 tsp
・Add water for the rest
1 tbsp salad oil
Psyllium suitable amount

★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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□参考にさせて頂いた動画□
エプロン 様
【白滝でパスタ風】ヘルシーパスタ5選!ダイエットレシピ・糖質制限

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