【1回10分】痩せたいなら必ずやるべきストレッチ13選 【ダイエット】

【1回10分】痩せたいなら必ずやるべきストレッチ13選 【ダイエット】

インスタで話題の #吉野式ダイエット 。
その吉野監修の、ストレッチ動画です。
この動画では、
腰回り・内もも・もも裏・前もも・お尻(2種)・ふくらはぎ・背中・大胸筋・肩・二の腕・力こぶ・腹直筋 を丸っとのばします。
もれなく、伸ばしまくりです。

ストレッチをすると、体の可動域が広がって筋トレの効果がUPします。
とっとと痩せたいなら、ストレッチです。

初心者&運動が苦手な方も是非やってみてくださいね。

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