1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330

1日の終わりに骨盤のゆがみを整える寝たままヨガ #330

今回は『寝たまま骨盤調整』を紹介します。

リモートワークの方が増え、いつもの職場と違うデスクや環境でお仕事する中、姿勢の崩れからくる身体のゆがみや不調のお悩みが多いように思います。

お家でのお仕事は人目がないぶん、気づけばとんでもなくダラけた姿勢で長時間いたりしちゃいますよね。

特に上半身と下半身を繋ぐ骨盤のゆがみは、腰痛・肩凝り・首凝り・頭痛・脚の冷えやむくみ…など様々な不調の原因となります。

骨盤を本来の正しい位置に戻し、不調知らずの身体を手に入れましょう!
寝たまま簡単にできますので、一日の終わりにボディケアとしてお役立てください!

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