▼おすすめ動画
やる気ホルモン「ドーパミン」をドバドバ分泌9選【ウィスコンシン大学などの研究】
脳のゴミを排除する方法12選【クレンビル脳研究所などの研究】
▼メンバー登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCCb4JEa7itqmHTilclgTmcA/join
今回は、体脂肪率を落としつつ筋肉を残せる、
最強ダイエットについて、科学的根拠を元に解説させて頂きました。
厳しい糖質制限や運動もなく、
モチベーションを維持して続けやすいと思いますので、
参考にして頂ければ嬉しい限りでございます。
▼脂肪の落とし方－お勧め書籍（Amazon）
「空腹」こそ最強のクスリ
https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1722159&p_id=170&pc_id=185&pl_id=4062&url=http://www.amazon.co.jp/dp/B07NBJ9GPN
成功男の超断食術
https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1722159&p_id=170&pc_id=185&pl_id=4062&url=http://www.amazon.co.jp/dp/443426673X
▼参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17413096/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23712283/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27355990/
https://academic.oup.com/ajcn
▼チャンネル登録はこちらです
https://www.youtube.com/channel/UCCb4JEa7itqmHTilclgTmcA?sub_confirmation=1
▼Twitterでも発信しています
Tweets by nakase_22_mr
#体脂肪率
#ダイエット
#モチベーション
