ダイエットにオススメなのは、筋トレ?ヨガ?ランニング?ストレッチ?それぞれの効果と目的をまとめました。

ダイエットにオススメなのは、筋トレ?ヨガ?ランニング?ストレッチ?それぞれの効果と目的をまとめました。

食事管理、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス…
結局のところ何をやったらいいのかわからない!という人のために
それぞれの目的は効果をまとめました!

今後、どのような運動をするのか?
その選択の参考になさってください!

=皆さんがオススメしてくれた僕のダイエット動画まとめ=

ダイエットコーチ計太 / Youtube

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パーソナルトレーナー の計太です!
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