【ダイエット】結局、運動と食事制限どっちが痩せるの?

【ダイエット】結局、運動と食事制限どっちが痩せるの?

先生のフル尺↓
【1週間】低糖質ダイエットは何をすればいいの?トレーナーが初心者に徹底解説! https://youtu.be/FbsBlVJ8OgE

初めてのダイエット挑戦でしたが、正直こんなに効果があってびっくりしてます。
痩せ方に関してはいろんなダイエットがあるんだなと実感しました。僕らがやったのは低糖質ダイエットと有酸素運動なんですが、しっかり目的をはっきりさせればそれなりの効果があるんですね。
皆さんはこの結果を見てどういった痩せ方をしたいと思いましたか?
はたから見てたらひろむ派の方が多いと自分でも思いますが、やっぱり食事制限をするには知識が必要です。
この際にひろむと同じようにダイエットを成功させたいと思う人は「ツインズと夜ふかし」にこだま先生のフル尺動画を上げておくのでぜひ参考にしてみて下さいね!
それでは皆さんのダイエットに成功あれ!!

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#TWINS #ダイエット #なわとび

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