【8分】痩せる!!お風呂上がりの全身ストレッチで疲労回復とダイエット! #125

【8分】痩せる!!お風呂上がりの全身ストレッチで疲労回復とダイエット! #125

【#125】今回は、8分間のお風呂上がりストレッチです!
全身のストレッチで柔軟性を上げ、代謝UPと疲労回復を目指します。
ぜひ!最後までチャレンジしてみてください!

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【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしていきましょう。

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【ストレッチシリーズ】
★肩こり解消ストレッチ

★ストレッチポール(全身ほぐし)

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【使用アイテム】
●アディダストレーニングマット(ブラック/厚さ10mm)
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#痩せる #疲労回復 #柔軟性UP

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