【ダイエット】簡単!無理なく痩せる、毎日の10分間ストレッチ!免疫力、代謝をアップして女性らしい体を作るストレッチ方法。

【ダイエット】簡単!無理なく痩せる、毎日の10分間ストレッチ!免疫力、代謝をアップして女性らしい体を作るストレッチ方法。

私が毎日、朝夜やっているストレッチになります!
無理なく毎日続ける事が大事なので、あまりきついのは取り入れてないけど、今まで試した中で一番効果があったストレッチ方法です。

全て床でできるので、立つのとか動くのめんどくせー!って気持ちにならないし、心も体もリセットされるので、是非みんなも一緒にやってみてね\(^o^)/

この前の人間ドッグで、先生にあと2キロくらい増やした方が良いですねと言われたので、マジかっ?!って思ったけど50キロ→52キロにしました。だけど私太ると顔につくタイプだから、でぶでぶマンボウ!って感じなのでまた元の体重に戻そうかなーって思ってます・・ヽ(;▽;)ノ

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お家でできることも沢山あるので
みんな一緒に体作りがんばろう\(^o^)/

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